怎样排解负能量

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最近有好几位兄弟都咨询类似的问题，大学毕业后跟女朋友的关系变得敏感起来，经常为一些小事吵架，而且有的已经分手的，但并不是异地等问题。
这篇文章对这些问题做一些分析，以及这种情况怎样改善，才能巩固两人的感情。
为什么学生时代切换到工作阶段，感情会变得脆弱呢？
当然了主要原因是环境的改变。大学期间虽然也要面临就业压力，但跟工作之后遇到的困难相比，真的是差很多的。
工作后，面临的现实问题有很多，如果在大城市，可能需要租房子，上下班都要花一两个个小时挤公交挤地铁。刚毕业收入也不多，很多地方都需要花钱，总感觉钱不够花，工作上又是小辈，总是战战兢兢害怕在职场上站不稳脚跟。
总之，工作后会遇到很多困难和无奈，如果心智不成熟，不能及时做好调整，就会产生很多负能量。

情绪是会转移的，积累的负能量憋在心里就会难受，总得找个目标释放。
人都习惯把情绪发泄在最信任的人身上，比如小孩子任性撒娇，都会在自己父母身上发脾气，因为小孩子知道父母可以包容他。
恋爱后，女人工作上不顺心，遇到委屈，不敢对同事上司表达不满，男朋友就理所当然变成出气筒了，因为男朋友是她最信任最有安全感的人。
大学毕业后手事件特别多，大部分原因都是因为双方都不知道怎么合理的释放情绪，演变成争吵和内耗，最后总有一个人撑不下去，不想再坚持了，结果当然就是分手。
如果你想避免分手，你自己应该学会疏导自己的情绪。

疏导自己的情绪有很多方式，比如平时让你委屈的事情，你可以挖掘一点正面的东西。
比如：偶尔有老字辈的同事叫你拿个快递，换桶水，这些你可以看成是负担，也可以看成是机会。
记得我刚参加工作的时候，经常会被老同事叫做一些端茶送水的事情。刚开始的时候，我很反感，就觉得我到公司来是工作的，不是整天为你们做一些端茶送水做这些没含量的事情的。庆幸的是当时的师傅在这方面给了我宝贵的建议。每一次的互动都可以正向的看待，当做一次和大家很好交流的机会，结果很快就跟公司的老员工混熟了，他们也很照顾我，我工作上遇到困难，找他们帮助他们也会乐意帮助。

切换角度，不同的事情有不同的看法，因此采取不同的行为也会带来不同的结果。
不过人总会遇到不顺心的事情的，你一定要学会合理的释放情绪，比如约朋友出去放松一下，什么唱歌啊，运动啊，大吃大喝都行的。
解决了自己的情绪释放的问题，你也不至于心里憋着火找不到地方释放，把火撒到女朋友身上，接下来你还得学会怎么疏导女朋友负面情绪。
女人转移情绪的行为，其实很好识别的，比如她因为一件微不足道的事情生你气，平时她对这件小事根本不在意的，说明她是心里委屈，这件小事只是一个引爆点而已。
这个时候，你要做的不是跟她吵，也不是跟她讲道理。等她说完之后，你先就事论事，做个退让，跟她说刚刚这个小事我做的是不对，不是简单的道歉，而是告诉她你错在哪里。你没有必要为了一件小事争个输赢，因为你赢了也得不到什么。

等她发泄完，她心里是有愧疚感的，因为信任你才会对你这么任性，平静下来她也会恢复正常的理性思考，会感觉自己有点小题大做。
这个时候，你再主动疏导她，就说：我感觉最近你过得不顺心，我看到你这样心理特别难受，不管怎样，我都在你身边，是不是工作上遇到不顺心的事情了，可以跟我说说吗？
虽然她可能会说一些难听的话，但这不是她的心里话，人在有情绪的时候，做出的事说出的话都缺乏理智，不必过于在意就好。
你不仅没有埋怨她任性，反而包容她，她心里一定会融入一股暖流，甚至会哭出来。别问我为什么，因为我很有经验。